息する暮らし

常用完全栄養食がBASE BREADに落ち着いた（個人の話）

BASE BREAD, COMP（多分）, バランサーの3種類を試してみた。

（補足）「完全栄養食」という言い方について
- BASE BREADは「完全栄養食」「完全栄養パン」、COMPは「バランス栄養食」、バランサーは「栄養機能ドリンク」といった表記を使っている。
- データ面で後述するように、バランサーは「一日に必要な栄養が同じような比率で入っている」というよりも、カロリーはおいておいてビタミン・ミネラルなどを補給するというタイプ。

データ面

	形状	価格	栄養
BASE BREAD チョコ味	固形（パン）	1パック(255kcal)200円程度（送料抜き）（送料500円）	1パック255kcal, タンパク質13.5g, ビタミンAB₁B₂B₆B₁₂CDEK大体19%〜34%程度完全栄養食 BASE FOOD
COMP Powder TB	粉末（溶かす）	1パック(400kcal)400円程度（送料は4000円以上購入の場合無料）	1パック400kcal, タンパク質約20g, ビタミンCDEK30%弱〜55%程度？ COMP Nutirion｜栄養
バランサー 170g バナナ味	粉末（溶かす）	1パック(170g/約10食)2000円程度	1杯57.6kcal, タンパク質10g, ビタミン12種類・ミネラル8種類1日分バランサー｜バランサー170g バナナ風味

栄養面から

必要個数

ビタミン系をこれだけで賄おうとすると、「Base Bread チョコ味」で5個程度、「COMP Powder TB」で3.3...パック程度、「バランサーバナナ味」で1杯。
タンパク質60gを取ろうとすると、「Base Bread チョコ味」で4.4...個程度、「COMP Powder TB」で3パック、「バランサーバナナ味」で6杯。

使い分け

バランサーは副菜的に使える感じ。主食の代わりにするなら「Base Bread チョコ味」や「COMP Powder TB」でタンパク質やカロリーを取る？

個人的な体験

バランサーは試してみたところお腹の調子が微妙だった。
- 自分は、シリアルでも、ものによってはお腹の調子が微妙になった経験がある。
- お腹が快調だったら炭水化物タンパク質偏り飯のおともに使えるのだが！
Base Breadは噛みごたえがあるのでおやつがわりにもなる（どうせおやつを食べるなら〜）。
このことから、 Base Breadを時々購入している。